Ciąża. Mam za sobą 4 ciąże. Każda była inna. Każda dawała ogrom radości ale też każda była dla mojego organizmu nie lada wyzwaniem.
Pomijając wymioty, bóle głowy czy zmiany nastroju to kręgosłup ucierpiał najbardziej.
W pierwszej ciąży radość z dziecka skutecznie kamuflowała problemy z kręgosłupem.
Ba, odpoczywałam kiedy chciałam, spałam ile chciałam. Nie miałam gromady małych gagatków plątających się między nogami.
Druga ciąża była już zdecydowanie inna. Dbałam nie tylko o siebie ale i tą małą istotkę biegającą obok mnie.
Trzecia była ciężka psychicznie bo od połowy jej trwania zmuszona byłam nawet jeść w pozycji leżącej .
Czwarta ciąża miała najłagodniejszy przebieg w pierwszych 2 trymestrach. Przez to czułam, że mogę wszystko.
Wiele godzin na nogach, mnóstwo obowiązków sprawiło, że mój kręgosłup odmówił współpracy.
Chodzenie, siedzenie czy nawet obracanie się w łóżku sprawiało ogromny ból.
Zmęczona wieloma nieprzespanymi nocami zaczęłam szukać pomocy.
Padło na fizjoterapeutkę.
Na spotkanie w gabinecie szłam z wielką nadzieją ale to jak się czułam po wizycie przerosło moje najśmielsze oczekiwania.
Zaraz po wizycie zadzwoniłam do mamy prawie piszcząc do słuchawki. Gdyby nie to, że widziałam swój brzuch to pomyślałabym, że nie jestem w ciąży.
Ulga była tak wielka, że do końca ciąży co ok 2 tygodnie pojawiałam się w gabinecie aby utrzymać kondycję kręgosłupa.
Ewelinę poznałam po 3 ciąży gdy doprowadzała do porządku moją kostkę po skręceniu.
A później to właśnie w jej gabinecie ratowałam swój kręgosłup.
Ewelina Halczak – od niedawna mama, właścicielka EveMedica – magister fizjoterapii, technik usług kosmetycznych, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Lublinie.
Doświadczenie zawodowe zdobyła w gabinetach rehabilitacyjnych, rehabilitacyjno-sportowych a także w ośrodkach z dziećmi niepełnosprawnymi.
Ukończyła liczne kursy w zakresie terapii manualnej szkoły niemieckiej, technik mięśniowo-powięziowych, PNF.
Szkolenie z zakresu kinesiotapingu przyniosło wielkie rezultaty w zakresie rehabilitacji sportowej.
Wykonuje także masaże lecznicze, klasyczne, relaksacyjne oraz drenaż limfatyczny.
Praca z ludźmi oraz zdobyta wiedza daje ogromną satysfakcję.
Ewelina, co sprawiło, że mój zmęczony ciążą kręgosłup poczuł ulgę?
Ciąża to piękny stan, w którym dochodzi do wielu zmian pod względem hormonalnym jak i fizycznym. Twoja naturalna postawa ciała już w zaawansowanej ciąży uległa odchyleniu, to znaczy pogłębiła się lordoza lędźwiowa kręgosłupa. Stąd ból w dolnej części kręgosłupa, który promieniował do pośladka. Terapia mięśniowo-powięziowa była kluczowa. Wszystkie tkanki były mocno napięte i dzięki odpowiednim technikom manualnym zniwelowałyśmy ból. Dodatkowo plastry (kinesiology taping), które nakleiłam miały za zadanie stabilizować kręgosłup.
A w czym jeszcze możecie pomóc kobiecie w ciąży? W jakich sytuacjach może zgłosić się do fizjoterapeuty?
Kobiety w ciąży najczęściej narzekają na kręgosłup, podobnie jak Ty, ból promieniujący do pośladka a nawet do stopy (rwa kulszowa).
Oprócz tego bardzo częste są obrzęki limfatyczne, opuchlizna, nietrzymanie moczu.
Czy tylko kobietom w ciąży możecie pomóc? Co po porodzie?
Po porodzie również przychodzą do nas Panie z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa.
Po porodzie po cesarskim cięciu, gdy się już zagoi blizna wykonujemy terapię blizny – to bardzo ważne, gdyż zrosty mogą powodować duże zaburzenie w organizmie dając dolegliwości bólowe np. w okolicy kręgosłupa.
Panie które karmią piersią zgłaszają się z zapaleniem piersi. Tak! Jak najbardziej możemy pomóc na zastój pokarmu – nawet podczas jednej terapii ultradźwiękowej jest natychmiastowa poprawa.
Sporym problemem jest też rozejście mięśnia prostego brzucha czy nietrzymaniem moczu.
Pomagamy również kobietom które dość sporo przytyły w ciąży i chcą ostrożnie ćwiczyć pod kontrolą fizjoterapeuty i zgubić zbędne kilogramy.
Czy są jakieś przeciwwskazania?
Jest szereg przeciwwskazań, zwłaszcza fizykoterapeutycznych w ciąży. Należy unikać rozgrzewających okładów, elektroterapii, laseroterapii, ultradźwięki i działanie polem magnetycznym, sauna czy krioterapia ogólna. Wszystkie wymienione mogą stanowić zagrożenie dla dziecka.
Uważać należy również z masażem kręgosłupa, pleców i brzucha, zwłaszcza w I trymestrze, a w przypadku konieczności wykonania masażu, należy najpierw wykluczyć przeciwwskazania: ciąża zagrożona poronieniem, ciąża mnoga, krwotoki i stany zagrażające krwawieniem, stany ropne, zakrzepy, tętniaki, ostre stany zapalne, nowotwory, cukrzyca, kamica nerkowa, nadciśnienie tętnicze, patologie ciąży.
A na co zwrócić uwagę przy wyborze gabinetu?
Przede wszystkim czy kadra jest kierunkowo wykształcona. Czy ma odpowiednie szkolenia specjalizacje oraz zdobyte doświadczenie
A Ty miałaś problemy ze zdrowiem w czasie ciąży lub po porodzie? Albo aktualnie jesteś w ciąży i borykasz się z jakimiś dolegliwościami? Skontaktuj się ze swoim lekarzem i fizjoterapeutą. Sprawdź czy będzie mógł Ci pomóc abyś mogła jeszcze bardziej cieszyć się ciążą.
Mój sprawdzony gabinet:
EveMedica
Już gotowy do przyjęcia pacjentów w okresie pandemii!
